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Review your Last Week - Develop Goals for the New One / Repass la Ultima Semana y Desarrolla Metas para La Proxima (5.20.24)

Pirates, as a reminder, we will post this review format weekly for your consideration. I recommend completing it at the end of every series to check your mental performance tools. The review can also guide setting specific mental performance goals for the upcoming series/week. Research shows that people who review their performance and adjust accordingly can impact their consistency, a critical element for success in sports. Complete your review, share with us if you want, or ask for tools and strategies to find that consistency.

Review Steps:

  1. Identify three areas that went well in this series before you focus on any negative aspects of your game. Consider ALL elements contributing to your performance: nutrition, recovery, training, preparation, effort, overcoming adversity, etc. 

  2. Identify two areas that did not go well and develop a plan to improve them next week. Remember, it's not about dwelling on the negatives but learning from them and using that knowledge to grow and improve. 

  3. Identify something that made you a better player during that series. 

As you consider your Rated Ready Player status, think about the following fundamentals:

  1. Are you showing strong references to controlling what you can control?

  2. Does your language (external and internal) suggest confidence in preparation?

  3. Are you demonstrating an ability to compete and perform under pressure? 

  4. Is it clear that you can pay attention to the right thing at the right time, regardless of the circumstances? 


Again, we are here to support and provide you with strategies and resources. All you have to do is holler! We are READY to support you! DrM


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Piratas, como recordatorio, publicaremos este formato de revisión semanalmente para su consideración. Recomiendo completarlo al final de cada serie para comprobar tus herramientas de rendimiento mental. La revisión también puede guiar el establecimiento de objetivos de rendimiento mental específicos para la próxima serie/semana. Las investigaciones muestran que las personas que revisan su rendimiento y se ajustan en consecuencia pueden afectar su consistencia, un elemento crítico para el éxito en el deporte. Complete su reseña, compártala con nosotros si lo desea o solicite herramientas y estrategias para encontrar esa coherencia.


Pasos de revisión:

  • Identifique tres áreas que salieron bien en esta serie antes de concentrarse en los aspectos negativos de su juego. Considera TODOS los elementos que contribuyen a tu rendimiento: nutrición, recuperación, entrenamiento, preparación, esfuerzo, superación de las adversidades, etc.

  • Identifique dos áreas que no salieron bien y desarrolle un plan para mejorarlas la próxima semana. Recuerde, no se trata de insistir en los aspectos negativos, sino de aprender de ellos y utilizar ese conocimiento para crecer y mejorar.

  • Identifica algo que te hizo un mejor jugador durante esa serie.


Al considerar su estado de jugador listo clasificado, piense en los siguientes fundamentos:

  • ¿Estás mostrando fuertes referencias a controlar lo que puedes controlar?

  • ¿Su lenguaje (externo e interno) sugiere confianza en la preparación?

  • ¿Estás demostrando capacidad para competir y dHecmpeñarte bajo presión?

  • ¿Está claro que se puede prestar atención a lo correcto en el momento adecuado, independientemente de las circunstancias?

Nuevamente, estamos aquí para apoyarlo y brindarle estrategias y recursos. ¡Todo lo que tienes que hacer es llamar!¡Estamos LISTOS para apoyarte! DrM

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