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Pirates Mental Performance Quote and Coaching Tip for March 10, 2024

“End of Construction—Thank you for your patience.”

Ruth Bell Graham


DrM’s Mental Performance Coaching Tip

Pirates, we are blessed to have the opportunity to play a sport we love, pursue our interests, and engage in our development. We must understand and accept that we are consistently "under construction" and working to improve daily. That is why we need self-compassion. Mrs. Graham chose the quote above to be placed on her tombstone when she passed because she mentioned that her construction project was continuous until the day she was no longer here. Pablo Casals, one of the greatest Chelo players in the world, was still practicing in his 90s, and when asked why he continued, he responded, "Because I think that I am still getting better." Come to terms with our performance being a journey, not an outcome or a destination. We will face ups and downs, and because we know that improvement is on the other side of the downs, we must have self-compassion. Please pay attention to your inner voice this week, and when you notice the lack of self-compassion, remind yourself to embrace the adversity and see it as a challenge that will make you better.

Stay Mentally Ready,

DrM


 

"Fin de la construcción. Gracias por su paciencia".

Ruth Bell Graham


Consejo de Alto Rendimiento Mental del DrM

Piratas, tenemos la suerte de tener la oportunidad de practicar un deporte que amamos, perseguir nuestros intereses y participar en nuestro desarrollo. Debemos entender y aceptar que estamos constantemente "en construcción" y trabajando para mejorar día a día. Por eso necesitamos la autocompasión. La Sra. Graham eligió la cita anterior para colocarla en su lápida cuando falleciera porque mencionó que su proyecto de construcción fue continuo hasta el día en que ella ya no estuvo aquí. Pablo Casals, uno de los mejores musicos del Chelo en el mundo, todavía practicaba a sus 90 años, y cuando se le preguntó por qué continuaba, respondió: "Porque creo que todavía estoy mejorando". Tenemos que asumir y entender que nuestro desempeño es un viaje, no un resultado o un destino. Nos enfrentaremos a altibajos y, como sabemos que la mejora está al otro lado de las bajas, debemos tener autocompasión. Presta atención a tu voz interior esta semana y, cuando notes la falta de autocompasión, recuerda aceptar la adversidad y verla como un desafío que te hará mejor.

Manténgase Mentalmente Preparado,

DrM


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