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Peak Performance Message of the Week: Win the Moment / Gana el Momento 10.1.23

“Confidence is Born in your Preparation, and Preparation is 100% under YOUR Control." DrM

DrM’s Mental Performance Coaching Tip

Pirates, October is here. 3/4 of 2023 has gone, and it is natural for competitors and players looking to be elite to assess their season and to identify what things they need to improve during the off-season. If we don't do the correct assessment, we can withdraw from our confidence bank and spend significant emotional energy on regret and frustration. We can put the season behind us positively if we review everything we do, which includes performance and preparation. It is in preparation where confidence grows as you challenge yourself to try new things and expand your capacity. After you review your season, take whatever form of recovery you deem necessary to internalize the transition.

YOUR Challenge for this Week

Complete a 3-2-1 Review for the season (logout). Hunt the good stuff first; what was the best for you this season? If you find more than three, go ahead and write them down. Then, move to one or two things you want to do better and master during the off-season and how you would do it. If you are in DIL or DR GBAB or attending FL GBAB, bring those goals and get after it. The last part of your review is to write down the biggest lesson you learned from this season's game. Feel free to share your review with the people on your journey. I am sure there are a lot of things to celebrate. If you just finished FIL, take time to reset and recover after your review, then get back to your goals.

Yours in the mental battle,

DrM


"La confianza nace en tu preparación, y la preparación está 100% bajo TU control". DrM

Consejo de Alto Rendimiento de DrM

Piratas, octubre ya está aquí. Ya pasaron 3/4 de 2023, y es natural que los competidores y jugadores que buscan ser de élite evalúen su temporada e identifiquen qué cosas necesitan mejorar durante la temporada muerta. Si no hacemos la evaluación correcta, podemos sacar de nuestra cuenta en el banco de confianza y gastar una gran cantidad de energía emocional en arrepentimiento y frustración. Pero podemos dejar atrás la temporada de una manera positiva si revisamos todo lo que hicimos, lo que incluye el rendimiento pero también la preparación. Es en la preparación donde crece la confianza a medida que te desafías a probar cosas nuevas y ampliar tu capacidad. Después de revisar tu temporada, toma cualquier forma de recuperación que consideres necesaria para internalizar la transición.

TU Reto para Esta Semana

Complete una revisión 3-2-1 de la temporada (cerrar sesión). Busque primero las cosas buenas; ¿Qué fue lo mejor para ti esta temporada? Si encuentra más de tres, anótelos. Luego, pasa a una o dos cosas que quieras hacer mejor y dominar durante la temporada baja y cómo lo harías. Si estás en DIL o DR GBAB o asistes a FL GBAB, trae esos objetivos contigo y persíguelos. La última parte de tu revisión es escribir la lección más importante que aprendiste del juego esta temporada. No dudes en compartir tu reseña con las personas que participan en tu viaje. Estoy seguro de que hay muchas cosas que celebrar. Si acaba de terminar FIL, tómese el tiempo para reiniciar y recuperarse después de revisar, luego vuelva a sus objetivos.

Contigo en la batalla mental,

DrM

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5 commenti




Membro sconosciuto
08 ott 2023

👍

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Clevary Tejada
Clevary Tejada
01 ott 2023

👍🏽

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Rafael Mendez
Rafael Mendez
01 ott 2023

👍

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